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原创 减肥期间的我经常吃这菜,味道鲜美还吃不胖,减

发布日期:2020-05-25 01:43   来源:未知   阅读:

原标题:减肥期间的我经常吃这菜,味道鲜美还吃不胖,减肥也能吃好的

【减肥期间的我经常吃这菜,味道鲜美还吃不胖,减肥也能吃好的】

天气渐渐热了,很多人开始减肥,就是为了在夏天能穿上美美的裙子,也包括我。冬天的时候胡吃海塞让自己长了一身肥膘肉,长肉的日子很快活,减肥的日子就没那么好过了。

不仅要逼迫自己运动,还要克制自己的食欲。平时爱吃的肉类都不能碰,只能用一些低脂肪高蛋白的食材代替,比如说鸡胸肉。

鸡胸肉是一种高蛋白低脂肪的食材,是减肥健美人士的理想食材,不过鸡胸肉发柴,味道也寡淡,很多时候做起来并没有那么好吃,但是为了减肥还是要忍耐。

想要鸡胸肉变好吃其实很容易,煎鸡胸肉就是其中一种方法,但煎烤的方法需要用到大量植物油,这对减肥者来说是不能忍的,所以煎烤的方法不能用。

所以我今天就炒了这一道简单的鸡胸肉,别看这道菜简单,其实味道很不错,鸡胸肉鲜嫩可口,用油也少,减肥期的我也经常吃。

如果你也在减肥不妨试试这道菜,具体做法我告诉你啊。

【配料】

豌豆 / 玉米 / 青椒 / 鸡胸肉 / 黑胡椒粉 / 生粉 / 生姜 / 黄酒 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1、我买的豌豆是带壳的,买回来剥出来,豌豆非常新鲜,洗干净之后备用。

2、玉米也是买的新鲜的,直接用刀把玉米粒切下来,洗干净备用。



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